南齐讯记者谢萌考前张惶,难以入眠;念念补充养分牵记歪打正着……高考中考检会季驾临,不少考生和家长在考前容易产生弥留和张惶的格式,在饮食搭配上也念念整点新项目。备考心思状况若何退换,何如吃更合理,深圳市龙华区东说念主民病院临床心思科主任邓秀良、临床养分科主任刘晓军为考生和家长们奉上“干货”。 呼吸退换助力考生头脑澄澈 考前弥留,容易张惶,龙华区东说念主民病院临床心思科主任邓秀良提醒,考生在考前和检会时,可通过腹式呼吸,退换、沉着我方,退换心思状况,提升珍观点,减少弥留导致的头晕头昏、失眠等问题。...
(2024-06-08)